Årvoll gutt 97

Juleferie

2011-12-13T13:29:00.001+01:00

Vi tar juleferie, mens vi prøver å få på plass et godt opplegg til etter jul.

Vi trener ikke denne uka

2011-12-06T23:11:00.000+01:00

Noen trener andre steder, noen ønsker en pause, og noen er i tenkeboksen. Vi var 5 stk på forrige trening, og enkelte ga da uttrykk for at de så noe poeng i å trene når så få møter opp. Vi tar derfor treningsfri denne uka.

Trening på onsdag avlyst

2011-11-29T19:20:00.002+01:00

Onsdagens trening er dessverre avlyst grunnet møter og sykdom.

Trening flyttet

2011-11-22T22:34:00.000+01:00

Vi trener som planlagt onsdag kl.19.45, men fredagstreninga er flytta til torsdag kl.17.00. Ta med joggesko!!

Aktiviteter denne uka

2011-11-13T14:39:00.003+01:00

Årvoll G97 trener onsdag 19.45, fredag 18.15 og søndag 11.00
Torsdag har vi avslutning for spillergruppa på Peppes Pizza på Løren. Ta med 100 kroner hver, så vi kan spise litt pizza og kose oss. Oppmøte på Peppes kl.18.00.

Trening søndag

2011-11-11T20:09:00.000+01:00

Trening kl 10 på søndag!

Treninger ukene fremover

2011-11-06T19:31:00.000+01:00

Vi trener
Onsdag: 1945
Fredag: 1815

Dette er de faste tidene, men dersom dere ønsker å trene mer, kan vi få til en økt til i uka. Tar imot innspill på onsdag.

Viktig melding

2011-11-01T15:51:00.000+01:00

Til alle gutta: Be foreldrene deres lese mail fra Per Ivar. Vi trenger folk til å støtte opp her, mye penger inn i lagkassa!

Treninger denne uka

2011-10-30T13:14:00.003+01:00

Vi trener:
Onsdag: 19.45
Fredag: 18.15 - Internturnering.

Skandalekamp sendte oss ut!

2011-10-30T12:03:00.005+01:00

Vi hadde forberedt oss godt i forkant av Nesodden Cup. Flere av spillerne hadde sett friske ut på trening, og vi gledet oss til å bite fra oss på Nesodden.
Første kamp bydde imidlertid på store problemer. Vi møtte opp i god tid på Årvoll, men uten nok biler. Vi klarte imidlertid akkurat å rekke kampstart, da Yasar tråkka på gasspedalen rett fra jobb. Som følger av dette gjør vi en svak første omgang. Vestby har initiativet i starten, og setter også 1-0. Vi tar imidlertid over, og andre omgangen er meget god. 3-1 seier og en flott start.
Lørdags formiddag stod Ullern for tur. De kjente vi godt fra før av, og vi la en plan på hvordan vi skulle slå dem. Den planen funka fra første sekund, og vi gjør en kjempematch. Dette er kanskje den beste matchen dere har spilt så lenge jeg kan huske, motstanden tatt i betraktning. Ullern klarer ikke å spille, klarer ikke å finne rom, klarer ikke vinne kula. Vi gjør rett og slett en strålende kamp både offensivt og defensivt!
3-1 her også, og vi trodde vi var videre. Her må vi trenere ta selvkritikk. Vi burde tatt alle mulige forhåndsregler. Vi var imidlertid ganske sikre på at noe sånt ikke kan skje. Men så begynner kampen der alt går gæærnt.
Vi begynner å tape dueller igjen, vi begynner å stå og se på, og vi gjør INGENTING av det vi gjorde tre timer før mot et mye bedre lag i Ullern.
1-0: De kontrer etter en corner, og forsvaret vårt følger ikke med i det hele tatt.
2-0: Ballen slås inn i feltet. Dommeren blåser straffe. Ingen skjønner en verdens ting. Sekreteriatet tror det blåses for en hands. Dommerens forklaring etter kampen: En arm i ryggen på en Sprint-spiller. Da skal det vel dømmes mange straffer i løpet av hver kamp!
3-0: Like etter kommer det en ENDA mer uforståelig avgjørelse. Gøkhan gjør en fantastisk sklitakling i egen boks. Vi roper "strålende Gøkhan". Dommern blåser straffe. En helt horribel avgjørelse, og dommeren har tydeligvis ikke bare bestemt seg for å vifte ut med kortene i tide og utide, men han ønsker sterkt å bidra til å ødelegge kampen for oss.
4-0: Vi mister ball, Sprint er i overtall og setter ballen i mål.

Med tremålstap hadde vi gått videre. To av målene skal aldri være mål etter regelboka, og vi har faktisk også to i stanga (Mats i kryssstanga, Billy i tverliggeren). Allikevel må vi skylde på oss selv. Vi ble tilfredse med to gode kamper, og da ryker man ut i såpass jevne cuper.
Sprint var det dårligste laget vi møtte der ute, og derfor er det helt håpløst at dette skjer. Uprofesjonelt.

Når det kommer til det som skjer etter kampen, har jeg full forståelse for at gutta reagerer. Når motstanders trener kommer med provoserende kommentarer og oppfører seg som en så dårlig vinner, er det lett å skjønne at 14 år gamle gutter reagerer. Allikevel er det viktig å lære av det også. Når Shueib krangler med en Sprint-spiller i 2.omgang, kommer det fra motstanderens benk: "Typisk sånne folk". En fordomsfull og latterlig kommentar. Det er imidlertid vår oppgave å vise at sånne folk tar feil. Derfor er det viktig at vi taper og vinner som et lag, og at vi ser fremover, og klarer å overse sånne tullinger. Jeg tok en alvorlig prat med han, og han forstod nok at han oppførte seg dårlig.
Vi får håpe vi kan møte Sprint i Adidas Cup, og revansjere dette istedet.
Selv om alle er skuffa nå, kan vi også se ting i perspektiv. Vi banka Vestby, som er et topp 1div -lag i Østfold, og vi rundspilte Ullern. Det viser at når vi vil, er vi veldig gode. Ta med i betraktningen at vi mangla flere spillere som vanligvis hadde vært med (Andreas, Benjamin, Simon, Varun, Lars) så viser det at vi har et enormt potensiale. I tillegg mente Nesoddens trener at vi var det laget som var best der oppe, så lenge vi var med (altså hadde han sett våre to første kamper), og han var imponet over oss. Det er jeg også. Dog måtte det en skandalekamp til for å ødelegge denne kampen.

Det kommer flere turneringer fremover, der vi skal bite bedre fra oss i alle kamper!

Årvoll- Vestby 3-1 (Mats2, Ola)
Årvoll- Ullern 3-1 (Youssef, Shueib, Tim)
Årvoll- Sprint/Jæløy 0-4

Vi skal ha et par treningsøkter denne uka. Det blir ikke på mandag, treningstidene kommer her i løpet av dagen eller mandag.
Hvis trenerteamet har tid kan det også hende det blir spillermøter mot slutten av uka.

Se fremover, lighten up. Et STORT lyspunkt er at både Benjamin og David har bestemt seg for å bli med oss et år til! Det er vi veldig glade for! Forhåpentligvis klarer vi å beholde resten også, og bygge et godt lag over vinteren.

Jens.

Lørdagskamper Nesodden Cup

2011-10-26T20:14:00.003+01:00

Vi har gjort unna en av gruppespillskampene i dag.
Lørdag spiller vi to matcher:
Ullern - Årvoll Kl.12.00
Sprint/Jæløy - Årvoll Kl.16.00
Disse møter:

Omar - Kisima - Liridon - Yohannes - Simon - Lars - Sebastian - Even - Billy - Ola - Youssef - Varun - Tim - Gøkhan - David - Shueib - Mats - Rodrigo.

Husk at dette er en elitecup, og vi ikke garanterer spilletid for alle.

Viktig info:

1 - Vi hadde ikke nok biler i dag. DET ER LIVSVIKTIG AT FORELDRE KAN KJØRE!
2 - Vi skal være der oppe mellom de to kampene. Derfor viktig at dere har med matpakke, hjemme/bortedrakt dusjtøy og klesskift!

Vi møter opp felles på Årvollbanen senest kl.10.15 på lørdag.

Lars&Jens

God start på Nesodden Cup

2011-10-26T20:05:00.002+01:00

Vi tok tre poeng i første gruppespillskamp i Nesodden Cup i kveld.
Trøbbel med biler og lang reisevei, ga oss praktisk talt null tid til å varme opp og gjøre oss klare. Dette førte til at vi ikke var helt på tå i første omgang, og vi slipper inn et klønete mål etter fem minutter. Brudd imot på midtbanen og de slår rett igjennom oss, mens vi sover bakerst i banen.
Jo flere minutter som går, jo mer kommer vi inn i kampen, og vi setter 1-1 like før pause ved Mats.
I andre omgang virker det som vi har kommet over den lange bilturen, og har slått på bryteren, og vi begynner å være først på baller og flytte beina. Som følger av dette har vi mest ball, og vi setter press på dem. 2-1 kommer på corner. Ola slår et godt legg, Liridon kriger, og ballen detter ned på venstra til Mats. Fra ti meter klarer han å lirke ballen i nota. Godt gjort, og deilig at vi scorer på dødball!
Vi kontrollerer matchen, og i andre omgang ser Vestby svært sjelden farlige ut.
Ti minutter før slutt punkterer vi matchen. Et herlig ett og to-touch-angrep resulterer i at Ola drar seg innover i banen, og triller ballen mellom beina på Vestbys keeper.
En middels første omgang ble fulgt opp av en god andre omgang. Neste motstander er Ullern, som vi kjenner til fra før av. Ullern er hakket bedre enn Vestby, og vi er avhengig av å spille TO gode omganger om vi skal slå dem.

Årvoll - Vestby 3-1 (1-1)
Laget: Omar; Kisima-Liridon-Yohannes-Simon; Youssef-Billy-Ola-Varun;Mats-Shueib
Inn: Tim, Gøkhan, Sebastian, Mubarik.
Mål: Mats(2), Ola

Årvoll-Vestby

2011-10-25T10:00:00.001+01:00

Første kamp i Nesodden Cup på onsdag. Her er det viktig at folk stiller med bil!
De som møter opp kl.16.15 på klubbhuset på Årvoll for felles avreise, er:

Omar, Simon, Liridon, Yohannes, Kisima, Lars, Sebastian, Varun, David, Ola, Youssef, Tim, Billy, Gøkhan, Mubarik, Mats, Shueib.

Mandag, tirsdag

2011-10-23T18:36:00.002+01:00

Vi Trener kl 17.00 på mandag, dere får vite troppen til kampen på onsdag.

Tirsdag tar vi et kort spillermøte på klubbhuset, tema turneringa. Husk mobiler her.

Grattis!

2011-10-21T09:37:00.000+01:00

Vi kan gi oss selv et klapp på skuldern. Alle fire av våre gutter, er tatt med videre på årets SUP. Grattis til Mats, David, Ola og Benjamin!

Dagens trening avlyst

2011-10-18T16:51:00.002+01:00

Vi avlyser dagens trening, grunnet altfor mange forfall. Sykdom, lekser, familiebursdag, SUP og trøtthet.
Ses på torsdag.
Spre beskjeden videre når du leser den.

Lars & Jens.

Nesodden Cup

2011-10-17T12:33:00.006+01:00

Gruppespillskampene våre går slik:
Onsdag 26. Oktober: Årvoll - Vestby Kl.18.00
Lørdag 29. Oktober: Ullern - Årvoll Kl.12.00
Lørdag 29.Oktober: Sprint Jæløy - Årvoll Kl.16.00

Vi er i Gr.1. Gr.2 har følgende lag:
Gruner
Brämhults IK
Holmen
Nesodden

Går vi videre spiller vi enten kl.13.00 eller kl.14.00 på søndag.

Treningstider denne uka

2011-10-17T12:29:00.001+01:00

Mandag: Kl.19.45
Tirsdag: Kl. 19.45
Torsdag: Kl. 18.15
Fredag: Kl. 18.15

Vi kommer sannsynligvis også til å ta en økt i helgen.
Denne uka er det viktig at alle trener med oss (unntaket er når de det gjelder skal på SUP-uttak).

SUP

2011-10-12T22:00:00.002+01:00

Sup-uttakene nærmer seg. Vi har i år meldt på:
Ola, David, Mats og Benjamin. Ola er forhåndsuttatt, og skal derfor ikke møte på uttakene.
David, Mats og Benjamin møter opp kl.16.45 tirsdag 18.oktober. Treningen starter 17.30 og er ferdig 19.000. Oppmøte på NIH (Idrettshøyskolen, rett ved Sognsvann t-bane).

Lykke til!!!

Ny frisparkvariant?

2011-10-07T11:17:00.002+01:00

http://www.youtube.com/watch?v=R3P0_zhgFPM

2011-10-06T15:56:00.001+01:00

Etter forespørsel fra gutta blir fredagens trening flytta fram i morgen. Vi trener derfor 14.00.

Dagens trening

2011-10-06T10:14:00.000+01:00

Dagens trening er kl 15.00, ikke 1830.
Spre info videre når du ser dette.

Treningstider fremover

2011-10-02T18:51:00.001+01:00

03.10 - Kl.20.00
06.10 - Kl.18.30
07.10 - Kl.18.30
10.10 - Kl.19.45
11.10 - Kl.17.00 (Her spiller Lars og Jens årets siste A-kamp, så ha forbehold her)
13.10 - Kl.18.15
14.10 - Kl.18.15
17.10 - Kl.19.45
18.10 - Kl.19.45

Kort oppsummering av spillermøte

2011-10-02T18:41:00.003+01:00

Her er noen av punktene vi ble enige om på fredagens spillermøte:

* Vi legger ut treningstider over lengre tider, fremfor uke til uke.
* Trenerteamet sikrer at treninger ikke blir avlyst.
* Lista legges høyere for hva som er gyldig forfall.
* Sykdom, skader, forfall i forbindelse med familie, tentamenpugging osv er gyldige forfall, men du skal så langt det går forsøke å møte opp selv om du skulle være skada eller forkjøla.
* Forfall skal gis til Jens i god tid før treninga (helst dagen før).
* Vi kommer så sant det lar seg gjøre, å differensiere mye på balltreningene fremover.
* Vi skal spille turnering på Nesodden i slutten av oktober, der laget vil bli tilspisset. Vi ønsker også å delta i flere turneringer og spille mange treningskamper i vinter.
* Vi skal ha en hard og god treningsvinter. Neste år blir målet å bli topp 4 i 1.div, vi er enige om at vi må trene hardt vinteren igjennom for å oppnå dette.
* Lars og Jens prioriterer 97 fremfor A-lag så langt det er mulig.
* Vi ønsker å delta på en utenlandsturnering i sommer. For å få til dette er gutta klare over at det sannsynligvis må litt dugnadsarbeid til.
* Vi blir mye strengere på holdninger på trening. Vi ønsker å ha et best mulig tilbud, og får å kunne ha det, er det helt nødvendig med fokus på trening.
* Vi prater ikke om alt mulig rart på trening, men før og etter.
* Vi vil få mest mulig ut av den treningstiden vi har, i stedet for å bruke mye tid på å skyte baller, snakke sammen, ikke følge med når trenere snakker.
* Det blir hard konkurranse om plassene fremover. Det krever hardt arbeid på trening, og man må gripe sjansen når man får den, om man ønsker mye spilletid.
* Vi vil ha én fysisk økt i uka vinteren igjennom. Høyst sannsynlig blir dette i Årvoll gymsal. Danny Mankowitz (tidligere BA-94 trener) har lovet oss å hjelpe oss i starten.
* Vi er åpne for prøvespill fremover, men vi er strenge på holdninger, samt at spilleren i trenerens øyne MÅ være god nok for starts-elleveren hvis han skal komme inn.

* Dersom spillere ikke følger holdningskrav på trening, vil det gå utover resten av gruppa, og det kan da føre til utkastelse av trening.

*

Spillermøte

2011-09-27T17:04:00.003+01:00

I forbindelse med treninga på fredag vil vi ha et spillermøte. Lars og jeg avholder det møtet, og alle spillere må møte opp. Sett av tid, dette er et viktig møte, og obligatorisk oppmøte!

Spillermøtet starter 17.30, og vi holder på så lenge som behøves, før vi går ut på banen og trener i etterkant.
Møt derfor opp ferdigskifta i klubbhuset senest 17.15.

Ses på kampen i morgen.
Jens.

Årvoll-Gruner

2011-09-27T16:06:00.001+01:00

Siste seriekamp for sesongen. Kampstart 18.45. Oppmøte 17.45.

Omar, Simon, Even, Sebastian, Liridon, Yohannes, Kisima, Martin, Ola, Gøkhan, Varun, Mubarik, David, Youssef, Rodrigo, Tim, Mats.

Lyn-Årvoll 3-4

2011-09-26T09:09:00.005+01:00

Det ble dramatikk i gårsdagens kamp på Kringsjå. En kamp vi hele tiden følte vi burde vinne, ble avgjort ved siste spark på ballen.
Vi snakket i forkant om å ikke senke, men heve nivået fra den solide 2.omgangen mot Langhus. Det klarer vi absolutt ikke i innledningen av kampen. Vi er sist på alle baller, vi gjør bevegelsene våre for sent, og vi slurver og bruker for lang tid med ball. Vi følger rett og slett ikke med. Vi er blitt litt slow-starters i det siste, det må endres på! Det er verre å komme under med 2-0 mot de beste lagene så tidlig i kampen.
Vi slipper altså inn to altfor billige mål, og vi setter folk i oppvarming. Lyn er svært ambisiøse i spillestilen, enda mer enn oss, og prøver ukritisk å spille seg ut bakfra. Dette klarer vi å utnytte, først ved Mats som setter en nydelig lobb over Lyns keeper (med venstra!), så ved David som bryter foran motstander, og løper rett igjennom. Avslutninga til David her, ligna på den David vi så før alle skadeproblemene i år, og vi gleder oss til all trøbbelet er borte.
Før pause klinker Mats ballen i nettet nok en gang, og plutselig er det vi som leder, hvilket vi føler er fortjent utifra spillets gang. Forsvaret våkner mer opp, vi tar mer tak på midten, og Mats er et evig uromoment på topp.
2.omgangen starter som den første, dog ikke like dårlig, og vi slipper Lyn inn i kampen igjen. Dette resulterer etterhvert i en utligning. 3-3 og vi er like langt.
De siste 15 er hawaaii, begge lag har muligheter til å avgjøre matchen. Men for en gangs skyld er det vi som har marginene med oss i sluttminuttene. Even, som var meget god etter han kom innpå, bryter, og ballen går i bakrom. Der har Mats revet seg fri fra motstanderen, og med to Lynspillere i hæla, løper han inn i sekstenmeteren, og plasserer ballen i lengste hjørne. En utrolig deilig måte å vinne kampen på, selv om vi selvsagt kunne gjort det enklere for oss selv.
4-3 og slutt!
Vi har igjen en hjemmekamp mot Gruner, prestisjeoppgjør nr.1, før Nesodden elitecup.
Møt på treningene og tren godt framover, så legger vi grunnlaget for en god fortsettelse!
Vi takker Lyn for kampen, og minner Klaus på at det utveksles en flaske vin i etterkant neste gang!

Lyn-Årvoll 3-4
4-5-1:
Omar - Kisima (Eirik) - Yohannes - Liridon (Even) - Simon - Ola - Varun (Mubarik) - David - Youssef (Gøkhan) - Tim - Mats.
Mål: Mats(3), David.

Treninger fremover:
26.09 - Kl.20.00
28.09 - Kamp mot Gruner kl.18.45. Tropp kommer.
29.09 - Kl.18.30
30.09 - Kl.18.30 (Spillermøte, beskjed kommer)
03.10 - Kl.20.00
06.10 - Kl.18.30
07.10 - Kl.18.30

2011-09-25T14:22:00.000+01:00

Få fart på mobilinnsamlingen. Jo fler vi samler inn, jo mer penger i kassa!

2011-09-24T12:08:00.002+01:00

Omar,sebastian,kisima,yohannes,liridon,Simon,mubarik,eirik,ola,Varun,David,Gøkhan,tim,Youssef,Even,Mats. Oppmøte 1700 på kringsjå. (ved Sognsvann tbane)

Kamp mot Langhus

2011-09-22T18:27:00.001+01:00

Oppmøte 17.30 på Årvoll, kampstart 18.30.
Omar, Kisima, Chris, Liridon, Yohannes, Mubarik, Simon, Varun, David, Ola, Youssef, Tim, Mats, Didrik, Steffen, Even, Sebastian, Martin.

Årvoll-Langhus

2011-09-20T22:09:00.005+01:00

Vi spiller kampen mot Langhus på fredag. Kampstart 18.30, vi møter opp en time før.
Kamptropp kommer etter treninga på torsdag. Det som står på speaker er feil. Kampen skal spilles.

PS: Vi vil i nær fremtid ha et spillermøte, der vi tar opp temaer som omhandler det som skal skje fremover. Tenk litt over hva dere synes er bra, og hva dere vil forbedre dere på, og om det er noe spesielt vi bør forbedre oss på. Har dere noen ønsker for vinteren/Neste sesong? Skriv dem ned og ta de med når vi har møte. Jeg og Lars vil sette tid og dato.

Treninger framover

2011-09-19T10:24:00.002+01:00

Med forbehold om at det kan komme enkelte endringer

19.09 - Kl.20.00
22.09 - Kl.17.00
23.09 - Kl.18.30
26.09 - Kl.20.00 (Forbehold om at det kan komme kamp)
28.09 - Kl.18.30
29.09 - Kl.18.30
30.09 - Kl.18.30
03.10 - Kl.20.00
06.10 - Kl.18.30
07.10 - Kl.18.30

Nesodden

2011-09-17T19:14:00.000+01:00

Oppmøte 1700. Samme tropp som i dag.

2011-09-17T12:29:00.000+01:00

Vi tapte 7-1, og spiller den verste kampen jeg har sett. Mer trengs ikke å skrive.

Grei gjennomkjøring mot Furuset

2011-09-15T21:12:00.002+01:00

Vi starter med litt nytt lag i dag, og gir mange sjansen til å vise at at de fortjener spilletid i helgen.
Vi visste at Furuset ikke er noe stort lag, men vi bestemte oss på forhånd om å ikke gå i fella og undervurdere dem. Ballen på bakken, og samtidlige bevegelser foran ballfører var offensivt fokus. Defensivt: Flytte bena raskt, og være gode i egen boks.
Enkelte perioder av første omgang er bra, men vi blir litt for upresise i pasningsspillet, og er tidvis litt for dårlig til å lese matchbildet, til at vi klarer å virkelig punktere kampen. Vi leder imidlertid 2-0 til pause. Det første målet er et flott langskudd fra Yohannes (som forøvrig spiller en meget god kamp). Mål nummer to er like flott, da Ola spiller igjennom Eirik, som har gjort en god bevegelse, og legger ballen kaldt i lengste hjørne.
Andre omgangen er veldig lik den første, det er tendenser i angrepsspillet, men vi får det ikke helt til å sitte, mye på grunn av litt for mye balltråkking, og litt for upresise pasninger på siste tredjedel. Vi har tre-fire flotte situasjoner i andre omgang, der vi setter i gang fra Omar og får spillvending i bakre firer. DA skal sentral midt frigjøre seg, OG BRUKES. Dette må vi øve på, vi er klart bedre når vi spiller oss fremover, enn når vi måker. Også bra at vi er bedre i egen boks i denne matchen. Mats vinner det meste når han kommer inn, Muhammed er sterk, og resten gjør jobb og følger mann.
Alt i alt fair at vi vinner 2-0, men vi har mye å jobbe med, og må heve oss en god del hakk mot Klemetsrud og Nesodden.

Trening i morgen: OPPMØTE 18.15
Kamp lørdag (Klemetsrud borte): Felles oppmøte på Årvoll med biler kl.10.30.
Kamp søndag (Nesodden hjemme): Oppmøte 17.00 på Årvoll.
(Troppen til Klemetsrud kommer i morgen, troppen til Nesodden kommer på lørdag).

Furuset-Årvoll 0-2
Mål: Yohannes, Eirik.
Laget (4-4-2): Omar,Mubarik,Thomas,Yohannes,Simon,Varun,Ola,Muhammed,Eirik,Tim,David.
Inn: Youssef, Mats, Rodrigo, Martin, Kisima, Albert.

Furuset torsdag

2011-09-14T08:58:00.003+01:00

Vi spiller mot Furuset på torsdag. kampstart 20.00 på Furuset kunst, oppmøte direkte der senest 19.00. Disse møter:
Omar, Seb, Kisima, Martin, Thomas, Yohannes, Muhammed, Varun, Simon, Mubarik, Ola, Tim, Eirik, Youssef, Rodrigo, David, Mats.

2011-09-13T14:03:00.002+01:00

Nye tider.
Tirsdag er fortsatt fri, men Furuset kampen går torsdag, ikke onsdag.
Trening onsdag Kl.17.00
kamp torsdag mot Furuset - tid kommer
trening fredag - samme tid
kamp lørdag - Tid og tropp kommer

2011-09-12T10:55:00.001+01:00

Vi har mye fravær på trenersiden i dag, derfor kjører dere en egentrenigsøkt. Vi skulle trent restitusjon i dag. Så dere som spilte: jogg en rolig tur og tøy og strekk godt etterpå. Jevnt tempo på jogginga.

Treningstider denne uka

2011-09-11T22:38:00.001+01:00

Mandag: 17.00
Tirsdag: Fri
Onsdag: Kamp, tider og tropp kommer
Torsdag: 20.00
Fredag: 18.30

Herlig LAGSEIER mot Holmen

2011-09-10T17:39:00.003+01:00

Etter å ha hengt litt med hodet etter 1-1 mot Øvrevoll/Hosle på onsdag, møtte vi opp på Årvoll med nye håp om tre poeng. Vi visste at vi møtte et veldig bra lag, et av de beste i avdelinga vår, og undertegnede etterlyste først og fremst viljen til å vinne. Alle spillerne må vise en ekstrem vinnervilje, dersom vi ønsker å slå de beste lagene. Oppvarminga var strålende. Gutta virket fokuserte, og vi tok med oss det ut i kampen.
Etter ti minutter kommer David seg ned på linja, og slår i 45 grader ut. Der står Mats og hamrer den i nota. Vi tar ledelsen.
Etter dette kommer Holmen mer med i kampen, og i løpet av et par minutter har de snudd det, og plutselig ligger vi under. En liten periode mister vi litt grepet om midtbanen, og vi gir fra oss for mange baller. Derfor er vi heldige i denne perioden at ikke Holmen går opp til 3-1.
Vi reiser oss imidlertid igjen, og når Mats er råsterk og kjemper seg igjennom tre forsvarere, er han iskald foran mål. 2-2. 3-2: Mats spiller igjennom David,som runder keeper og triller ballen i mål. 4-2: Mats kommer seg rundt på linja. Ballen går forbi David, og over til Varun, som gjør akkurat som vi har snakka om før kampen: Fyller opp på bakerste. Varun gjør ingen feil, og dytter ballen i hjørnet.
4-2, og vi har hatt en strålende periode på 20 minutter. Holmen kjører på fremover etter 4-2, og til slutt får de nok en gang satt ballen i nota vår. 4-3 og kamp igjen! Vi gjør noen endringer, legger om til fem på midten, og gutta kjemper iherdig. Vi blokker skudd, kaster oss inn i taklinger, og tar sugende returløp. Og vi får betalt! Etter noen flotte kombinasjoner på midten, snur David opp på 25 meter. Forbi to svimle forsvarsspillere, og ballen plasseres perfekt i lengst hjørne. 5-3
De to andre målene husker jeg ærlig talt ikke så godt, men vi vinner 6-4, og gjør en fantastisk laginnsats, krydret med individuelle ferdigheter.
Omar har noen vakre redninger, forsvarsspillerne går etterhvert i krigen, Ola og Lars løper som noen sultne løver på midten, kantene jobber mer ned, og bidrar med teknikk og kloke valg offensivt, og Mats og David er en evig trussel lengst fremme. I tillegg gjør innbytterne en kanonjobb, best illustrert da Kisima kastet seg inn foran skoa til en Holmen-spiller, og reddet oss på streken.

Alt i alt en fantastisk lagseier. Ikke bra at vi slipper inn så mange mål, men det fokuserer vi ikke på i dag. Takk for en flott kamp gutter!

Årvoll-Holmen 6-4
Omar, Yohannes, Thomas, Liridon, Simon, Tim, Lars, Ola, Varun, David, Mats. Inn: Sebastian, Kisima, Mubarik, Didrik, Muhammed.

Mål: Mats(3), David(2), Varun

Rødt kort: Liridon (to gule)

Elite-turnering

2011-09-09T23:38:00.001+01:00

Vi er invitert og meldt på årets utgave av Nesodden elite cup. Mer info kommer.

Troppen mot Holmen

2011-09-08T16:02:00.003+01:00

Vi spiller mot Holmen kl. 15.00 på Årvoll lørdag, i jakten på tre poeng.
De som møter opp senest kl. 14.00, er:

Omar, Yohannes, Thomas, Eirik, Kisima, Didrik, Lars, Ola, Varun, Tim, David, Mats, Sebastian, Simon, Liridon, Mubarik, Muhammed(hvis han er spilleklar).

Joggetrening avlyst

2011-09-08T16:00:00.002+01:00

Det blir ikke noe felles oppmøte på Årvoll kl.18.30, fordi 70% av laget allerede har meldt forfall.
Jogg på egenhånd. Gjennomfør det. Minst 45 minutter. Bruk gjerne skogen

Uavgjort i dag

2011-09-07T20:22:00.001+01:00

Vi spiller uavgjort mot Øvrevoll/Hosle i dag, et resultat som til slutt må sies å være rettferdig.
Oppvarmingen vår blir ødelagt, da dommeren er en halv time for sen, og det blir en utfordring å omstille igjen til kampstart, men vi starter klart best, og etter fem minutter slår David en flott gjennombruddsball til Mats, som bruker all sin kraft og fart til å komme seg fri, og legger den under motstanderens store keeper. Lett å skjønne at Mats løp 60 meteren på 7.71 samme dag!
Desverre slutter vi etterhvert å spille ball på vår måte, og vi blir stressa av at Ø/H slår så mye langt på de store spillerne sine.
Vi slipper inn et mål, i tillegg blir Youssef og Yohannes desverre skadet.
Andre omgang er hawaii, og begge lagene kunne scort tre-fire mål til.
Det ender imidlertid med 1-1,noe vi ikke skal være fornøyde med. Hadde vi hatt is i magen, og turt å spille på vår måte utover kampen i dag, hadde vi slått Ø/H. Det blir utfordringa til lørdag, når Holmen venter.

Årvoll-Ø/H 1-1
mål: Mats
Omar, Lars, Yohannes, Liridon, David, Tim, Ola, Simon, Varun, Mats, Youssef. Inn: Sebastian, Kissi, Chris, Mubarik.

Joggetrening torsdag 18.30 og trening fredag, så er vi klare for kamplørdag. Troppen kommer her i morgen eller fredag.

Kamp onsdag

2011-09-05T16:28:00.004+01:00

Onsdag spiller vi 3.seriekamp for høsten. Vi står med 3poeng hittil, og Øvrevoll/Hosle har starta bra. Derfor blir dette en svært viktig kamp for vår del.
Disse møter opp på Årvoll senest kl.17.45. (Kampstart 18.45).

Omar, Lars, Yohannes, Liridon, David, Sebastian, Chris, Kisima, Varun, Simon, Mubarik, Tim, Muh, Ola, Youssef, Mats.

Det er bare å vise seg frem på treninger, ny kamp allerede mot Holmen på lørdag.

2011-09-05T15:29:00.000+01:00

Dagens trening er avlyst grunnet kamper på årvollbanen, som kretsen har satt opp pga regnet. Ta dere en løpetur sammen, det er kamp onsdag. Si fra videre når du har lest denne.

Treningstider denne uka

2011-09-04T12:50:00.002+01:00

Jeg har forsøkt å få lagt inn treningskalenderen her,men jeg får det ikke til.

Her er ukas treningstider:

Mandag kl.19.45
Tirsdag Fri
Onsdag Kamp mot Øvrevoll Hosle (tider kommer)
Torsdag Joggetur kl.18.00
Fredag Trening kl. 18.30

Heggedal ble slått av Groruddalsgutta i kveld

2011-08-31T18:44:00.002+01:00

Vi dro til Heggedal kl.15.45 i dag. Kretsen hadde satt oss opp til bortekamp i Askerområdet kl.17.10 på en hverdag.
Vi taklet imidlertid lang kø og kort oppvarming, og tok føringen i matchen fra første spark på ballen.
Vi spiller og spiller i første omgang, men den avløsende pasningen, eller den kontante avslutningen mangler. Dermed 0-0 til pause. I hvilen blir vi enige om å male på, og endelig får vi uttelling et kvarter før slutt, da Ola blir spilt igjennom og plasserer ballen KONTANT i hjørnet. 2-0 kommer like før slutt, dette er et virkelig kremmerhus av samme Ola. Drar seg fri på høyrefoten på 20 meter, og skrur ballen nydelig opp i krysset. For de av dere som så målene til Ashley Young mot Arsenal: Denne var kanskje enda finere!!
Bra at vi maler på, og styrer kampen, men vi ser at vi fortsatt har litt å gå på på siste tredjedel, samtidig som vi gir dem unødvendig mye rom i en liten periode av andre omgang. 3 poeng og vi er i gang! Nå må vi komme i glien!!!

Lars Engebretsen var med som hjelpetrener for første gang, og han ytrer målsetning om å gå ubeseira gjennom sesongen!

Heggedal - Årvoll 0-2
Omar, Sebastian, Liridon, Thomas, David, Tim, Simon, Ola, Varun, Youssef, Mats. Inn: Yohannes, Chris, Didrik, Martin.

Mål: Ola(2)

Vi trener i morgen 18.30! Ta med joggesko!!!!!!!

Kamp Onsdag / Foreldre må bidra

2011-08-29T21:07:00.003+01:00

Onsdagens kamp blir en utfordring. Vi spiller borte mot Heggedal, som er i Asker-området, og kampstart er 17.10.
Derfor må vi være der oppe senest 16.30. Vi må derfor møte opp på Årvoll felles senest klokka 15.45.
Vi vet at dette kan være problematisk, men vi er avhengige av at foreldre kjører, hvis vi skal kunne stille denne matchen. Vi er avhengig av minst 5 biler.

Disse møter senest kl. 15.45 på Årvoll:
Omar, Sebastian, Yohannes, Liridon, Chris(98), David, Thomas(98), Martin, Kisima, Tim, Varun, Simon, Lars(98), Ola, Didrik(98), Mats, Youssef.

Det er viktig å gjøre en god kamp på onsdag, så forbered dere godt!

Vi ses.

PS: Husk matpakke.

Treningstider denne uka

2011-08-28T10:09:00.003+01:00

Mandag - kl. 20.00
Tirsdag - Fri
Onsdag - Kamp mot Heggedal
Torsdag - Det vil bli trening, selv om vi ikke har treningstid. Tid og sted tar vi på onsdag.
Fredag - 18.30

Fredagstreninga

2011-08-25T11:32:00.001+01:00

Fredag trener vi 18.30.

Tap, men allikevel godt gjennomført

2011-08-24T19:45:00.002+01:00

Man skal være skuffa etter å ha tapt, men i dag var det allikevel veldig mye positivt å ta med seg. Vi tok ut en liten kamptropp i dag, kun 14 mann, der fire av de fjorten er født i 1998. Dette setter lista for treninger og profesjonalitet fremover. De som ikke trener, eller ikke legger nok i potten, spiller heller ikke 1.div.
Vi visste at vi møtte et godt fotball-lag. Ullern hadde vunnet første seriekamp 10-0, og de har slått mange gode lag det siste året. Vi hadde en del skadefravær, pluss at et par-tre av spillerne våre ikke er spilleklare enda. Derfor la vi en plan på hvordan vi skulle spille. Lavere press enn vanlig, og is nok i magan til å prøve å holde på den og spille seg til sjanser, i grove trekk.
Dette responderer dere strålende til, og første omgang er absolutt en av de omgangene jeg har vært stoltest av å være treneren deres. Vi løper, stresser, vinner dueller, spiller, og kommer til tre gode sjanser, der vi burde ha tatt ledelsen. Desverre scorer Ullern på sin første sjanse, og vi går til pause ett mål bak. 2.omgang starter på verst mulig måte, da vi slipper inn to raske, unødvendige mål. Vi hever oss utover i omgangen, og kommer til en del sjanser, men alt i alt fortjent at Ullern vinner etter 2.omgangen.
Synd vi ikke scorer dog, for det hadde vi fortjent.
Til tross for tap, er det som sagt mye bra å ta med seg herifra. Moralen, og store deler av spillet. Vi tapte for det laget jeg tror er best i avdelinga vår, og vi spilte jevnt med dem i store deler av kampen, så det lover godt for fortsettelsen.
Mange spillere står også fram, pluss at 98gutta så absolutt viser at det ikke svekker laget vårt ved å bruke dem fremover!

Vi trener ikke på torsdag, men vi kommer til å sette opp en trening fredag. Den kommer ut her i løpet av morgendagen.

Årvoll-Ullern 0-3
Disse spilte:

(4-4-1-1) Omar, Sebastian(Chris), Thomas, Liridon, David, Tim, Ola, Simon, Didrik(Zaka), Youssef(Varun), Mats.

Årvoll-Ullern

2011-08-23T09:00:00.003+01:00

Vi starter serien med hjemmekamp mot et meget bra Ullern-lag.
De som møter opp senest kl. 17.45 på Årvoll er:
Omar, Sebastian, Liridon, Thomas, Kisima, David, Mubarik, Didrik, Varun, Tim, Ola, Simon, Zakaria, Youssef, Mats.

2011-08-22T08:07:00.000+01:00

Trening mandag, kamp onsdag, trening torsdag og fredag. Treningstider: 1645.

2011-08-20T09:20:00.000+01:00

1seriekamp borte mot Klemetsrud er utsatt til 17sep. Vår første kamp er dermed onsdag mot Ullern. Vi trener mandag kl 1645

2011-08-19T13:11:00.000+01:00

DeT er fortsatt fotballskole på Årvoll, som okkuperer alle banene mellom 4 og 9. Vi trener ikke i dag, men forventes at dere tar en egentreningsøkt.

Trening avlyst

2011-08-18T07:30:00.001+01:00

Det er Tine fotballskole på Årvoll i dag. Hvilket okkuperer hele banen. Derfor avlyser vi i dag, men ta dere en joggetur på ca en times
tid med brukbar intensitet. Avtal hverandre i mellom!

2011-08-14T17:29:00.000+01:00

Vi trener mandag, onsdag, torsdag kl 1645.

Dagens trening avlyst

2011-08-11T10:42:00.000+01:00

Jens er ikke i form og Arne må
jobbe. Dagens trening er avlyst, men ta dere en joggetur istedet.

Norge - Tjekkia

2011-08-10T14:24:00.003+01:00

Arne har billetter til Norge - Tjekkia på Ullevål ikveld. Ta med dusjtøy og skift på treninga, om du vil være med på matchen!

Norge - Tjekkia

2011-08-10T14:24:00.001+01:00

Trening onsdag

2011-08-08T22:25:00.001+01:00

Onsdag, torsdag og fredag trener vi kl 1645 på Årvoll

Angående prøvespill

2011-08-05T13:41:00.001+01:00

Vi starter oppkjøring til 1div onsdag 10august. Vi er åpne for prøvespill dersom du tror du er god nok, og du ønsker å trene
4ganger i uka. 92465396 er mitt (Jens) nr.

Ute av NC

2011-08-04T15:57:00.002+01:00

Da var eventyret over for denne gang. Vi skulle nok ønsket at det hadde vart litt lenger, men vi må være ærlige med oss selv og si at vi røyk ut for et bedre lag i dag. Til tross for at vi ikke får til vårt spill og Djerv totalt sett er bedre enn oss, er vi bare marginer fra å klare å få med oss noe fra kampen, så vi er ikke langt unna.
Vil takke foreldre og venner som møtte opp for å støtte gutta, det er moro!
Jeg håper også at denne turneringen kan være litt læring for dere gutta:
1 - Vi må våge å spille vårt spill, også når vi møter gode lag.
2 - Det har vært alt for lite disiplin og for dårlige holdninger hos store deler av gruppa under turneringen. Dette må jobbes med.

Vi spiller 1.div i høst, og vi ønsker å bite godt fra oss der.
1.seriekamp spilles 21. august mot Klemetsrud.
Vi starter å trene onsdag 10. august. Tid kommer her når det nærmer seg.

I denne perioden vil vi være åpne for prøvespill, dersom en spiller er god nok, og ikke minst interessert i å være en del av et seriøst og godt lag.

Vi er i 16dels

2011-08-03T15:29:00.002+01:00

Vi slo Ictel 2-1 i dag, hevet oss fra sist kamp, og spesielt 1omgangen er veldig bra! Simon og Youssef scoret målene.
Dermed venter Djerv1919 i morgen kl.1315 på Ekeberg. Vi møter opp 1130 på Årvoll klubbhus, håper mange foreldre kan kjøre.

1-1 i siste match

2011-08-02T18:36:00.002+01:00

Siste grspillskamp endte 1-1. Vi sover fra start og er ikke med i det hele tatt. Heldigvis redder vi ett poeng og gruppevinner. Mats scorer vårt mål.

Årvoll
Gjerdrum
Nordre Fjell
Klæbu2

vi spiller på rustad kl 1430 i morgen, oppmøte der direkte SENEST 1330. Med form humør og glød

Seier i 2.kamp

2011-08-02T10:30:00.002+01:00

Vi møter Klæbu2 i andre kamp. Vi visste på forhånd at dette var svak motstand, men ble enige om å gjennomføre på en god måte allikevel, for å komme i siget. Nesten hele kampen er godt gjennomført (med unntak av fem minutter der vi surrer), og vi vinner til slutt 12-0.
Flott at vi scorer mye bra mål, flott at vi varierer i spillet, og at enkeltspillere viser at de ønsker å spille mye.
Gjerdrum venter oss i siste gruppespillskamp kl.18.30 på Rustad, oppmøte 17.00 på Årvoll.

Klæbu2 - Årvoll 0-12
Mål: Youssef (3), Mats (2), Tim (2), Ola(2) Mubarik, Rodrigo, Eirik

Med forbehold om feil.

Vi bestod første test

2011-08-01T21:41:00.001+01:00

Vi slo Nordre Fjell 5-0 i første kamp i NC. Vi gjennomfører en god kamp og scorer noen flotte mål.
Målscorere var Mats(3), Youssef og Mathias

2011-07-31T11:47:00.002+01:00

Mandag: 1kamp i NC mot Nordre Fjell. Kampstart 16:30, vi møter opp senest 15:30 på Ekeberg bane 13! Bygg overskudd, som
er dritviktig hvis vi skal gå langt. Møter i svarte årvollgenseren, ta
med begge draktsett.

Grilling/bading

2011-07-29T22:36:00.001+01:00

Kampen vår på søndag er utsatt til tirsdag.
Dermed spiller vi en kamp mandag og to på tirsdag.
Derfor utsettes bading/grilling til søndag. Oppmøte kl. 11.00 i Badedammen på Årvoll (ved Tonsenhagen Torg). Ta med grillmat, en brus, badebukse og godt humør.
Bygg overskudd på lørdag.

Oversikt over denne uka

2011-07-25T11:57:00.004+01:00

Da er vi i gang med forberedelsene til Norway Cup.
Bruk denne uka til å ha det gøy, og til å bli skikkelig fysisk og mentalt klare for en forhåpentligvis flott turnering.

Mandag - Kl. 11.00
Tirsdag - Kl. 11.00
Onsdag - Kl. 13.30 (ALLE SKAL MØTE I DEN SVARTE ÅRVOLL-OVERDELEN, AVISA SKAL TA BILDER AV OSS)
Torsdag - Kl. 11.00
Fredag - Kl. 11.00
Lørdag - Lagmøte, kombinert med grilling og bading (forbehold om vær). Tid avtales ila uka.

Ta med sko til både gress, kunstgress og joggesko til hver økt.
Møt opp tidsnok så vi er klare til å starte til de aktuelle treningene. Husk at denne uka er en flott mulighet til å vise at du fortjener å spille mye under Norway Cup.

Jeg gleder meg til en herlig turnering.

Terminliste for Gruppespillet ser slik ut:

Søndag 31.07 - Årvoll-Gjerdrum på Rustad3 kl.09.00
Mandag 01.08 - Nordre Fjell-Årvoll på Ekeberg13 kl.16.30
Tirsdag 02.08 - Klæbu2-Årvoll på Rustad2 kl.10.00

Tid for oppmøte får dere dagen før hver kamp.

Jens.

Oppkjøring til NC

2011-07-14T15:05:00.000+01:00

Vi spiller første gruppespillskamp 31juli.

Oppstart på oppkjøringen blir mandag 25.juli, kl11 på Årvollbanen. Den dagen vil dere få oppsett for resten av uka. Gleder meg til å se dere i gullform!

Fortsatt god sommer
Jens

Til alle G97-spillere i Årvoll

2011-06-29T16:12:00.006+01:00

Vi avsluttet en rotete vårsesong med et par gode kamper, som resulterte i at vi spiller 1.div til høsten også, samt at vi fortsatt er med i Obos Cup.
Vi har tidvis vært fantastiske, og vi har tidvis vært fryktelige. Tabellposisjonen viser at vi har vært gode oftere enn vi har vært dårlige, men dere kjenner meg rett og jeg er ikke fornøyd før vi klarer å være stabilt gode.
Høstens 1.div blir knalltøff. Spillere vokser fysisk i sommer, og de fleste lagene trener strukturert hele sommeren igjennom. Norway Cup starter også 31.juli, altså som en oppladning til høstsesongen, og der ønsker ihvertfall JEG at vi skal gjøre det bra og gå et godt stykke. "Dere er en haug av gode fotballspillere" har jeg sagt til dere en haug av ganger. Men dersom vi skal følge samme treningslinje som vi har lagt oss på i vårsesongen fremover, så blir vi fort forbigått av lag som trener mer jevnlig.
Vi kommer til å snakke sammen i forkant av Norway Cup (jeg vil sannsynligvis sette i gang med treninger i Årvoll-lia og på Årvoll kunst 24. eller 25.juli), og bli enige om saker og ting. Hovedsakelig går det ut på at vi er en sterk spillergruppe, der hovedparten av spillerne ønsker å bli gode, og da må vi ta et valg over sommeren: Ønsker jeg å trene tre/fire ganger i uka pluss kamp og være del av dette prosjektet, eller har jeg egentlig ikke motivasjonen som skal til?
Vi vet også at enkelte spillere rundt omkring ønsker å spille for oss, og det kan godt være det kommer en ny spiller eller to i løpet av sommeren.

Jeg håper dere bestemmer dere for å legge deres del i potten, og håper dere møter opp i strålende fysisk forfatning til uka før Norway Cup, der vi møter Gjerdrum, Nordre Fjell og Klæbu2 i innledende gruppespill. Første kamp er på Rustad mot Gjerdrum 31.juli. Tidspunkt tar vi nærmere den datoen.

Vedlagt følger et treningsprogram dere er anbefalt å følge:

ÅRVOLL G97 - sommer11

KOSTHOLD:
Ingen spesielle føringer på kosthold, men sørg for å holde det noenlunde ok.
Dvs: En kebab i uka er greit, tre kebaber i uka er ikke ok.
Det viktigste er at dere spiser FROKOST, LUNSJ og MIDDAG. Dette er både spillernes og foreldrenes ansvar. Gutta blir 14 i år, og de er inne i en periode der det er helt nødvendig at de spiser godt.
Prøv å få på litt salat og grønnsaker på middagen, og spis mye god pasta og god kjøttmat.
Dere skal selvsagt få kose dere med en is eller to, men prøv å hold kostholdet relativt sunt.
I TILLEGG SVÆRT VIKTIG Å HUSKE PÅ Å DRIKKE VANN NÅR DET ER VARMT.
Jeg pleier å si: Ikke vent til du er tørst før du drikker vann, men drikk før du blir tørst.
Når dere følger dette treningsprogrammet bør dere optimalt få i dere minst 4 liter vann om dagen. Husk å fyll på med mat og drikke direkt etter trening.

Dag 1:
BALLØKT.
Jobb med ball (tennisball, fotball, trikseball osv). Tren mye på grunnteknikk. Medtak, føre ball med begge bein, og forskjellige sider av føttene, avslutninger, tilslag. Alt etter hva dere føler dere trenger.
Kjør gjerne noen intensive drag med ball, dere kan f.eks sette opp en hinderløype med kjegler osv, og ta tiden.
Tid: Ca 1 time

Dag 2:
INTENSIV ØKT.
Ca 15 min oppvarming med uttøying.
Gjerne ned og "shuffle" og jobbe som vi gjør med stige på trening i ca 10 minutter.
Repetiv sprint: 15 sekunder full spurt - 25 sekunder helt rolig jogg. Gjenta helt til dere er helt utslitt og ikke orker mer. Dere bør klare minst 20 repetisjoner.
Middels rolig nedjogg (60% tempo) ca 7 min, gjerne kjøre skadeforebyggende i forkant av uttøying.

Dag 3: JOGG OG BALL.
Rolig jogg (ca 50-60%) i 40 minutter.
Enkle øvelser med ball i ca 15-20 minutter.
Uttøying.

Dag 4: STYRKEFOKUS
Samme øvelser som vi gjør i sirkeltrening.
3 x 2minutter i planke
2 x 2minutter planke med et bein over bakken.
2 x 2minutter sideplanke.
Mageøvelser - side til side - 2 x 20 ganger.
3 x 10 spensthopp med god pause mellom seriene.
God uttøying av både under og overkropp.

Dag 5: BALLØKT
Samme som dag 1. De fleste av dere har fått tips om hva dere bør trene på under disse balløktene. (F.eks Benjamin tilslag, Andreas tilbakespillssituasjoner osv).
Bruk god tid, og få så mange repetisjoner som bare mulig. Ta gjerne i bruk øvelser dere kjenner fra treningene.

Dag 6: INTENSIV ØKT
Ca 15 min oppvarming, der du jogger i litt stigende tempo.
4 x 4: 80% tempo i fire minutter - fire minutter rolig jogg (ca 40%) - repeteres i fire serier.
Dette bør være slitsomt, så om dere ikke føler det tar på, så øk tempo gradvis.
Nedjogg og uttøying viktig i ettertid.

Dag 7: STRANDA
Kos deg. Det har du fortjent.

SKRIV UT, TA MED PÅ FERIE, OG FØLG UKE TIL UKE!

Jeg gleder meg til å møte de av dere jeg ikke ser før i forkant av Norway Cup igjen, håper dere klarer å kombinere dette med en fantastisk sommer, så klinker vi til med festfotball på sensommeren!

God sommer!

2011-06-23T11:25:00.000+01:00

1div avd2 -høst:
Furuset
Grüner
Heggedal
Holmen
Klemetsrud
Langhus
Lyn
Ullern
Øvrevoll Hosle
Årvoll

Her er det mye spennende motstand, men gode
muligheter til å bite fra seg.

Obos cup

2011-06-21T09:44:00.001+01:00

3rundekamp mot Bøler på Årvollbanen torsdag kl 2000. Oppmøte 1900.

Alle møter. Simon står over pga sykdom.

2011-06-20T10:28:00.002+01:00

Vi trener ikke mandag/tirsdag grunnet mange forfall. På fredag var vi tre stk på trening.

Det blir kamp mot bøler denne uka. Forvent at det blir utskiftninger
på laget, og at de som møtte på trening starter.

Tidspunkt for kamp kommer her så fort Arne har fått beskjed av Bøler.

Neste uke er det fotballskolen på Årvoll. Håper så mange som mulig fra 97 melder seg på. 97 og 98 vil være sammen, ti økter på en uke,
oppladning til Norway cup. Nærmere info får dere
før Bøler kampen.

Oppsal-Årvoll

2011-06-14T10:31:00.003+01:00

Oppmøte 1830 på Årvoll. Kampstart 2005 på Oppsal. tropp:
Andreas, Omar. Liridon, Sebastian, Benjamin, Even, Simon, Mubarik. Tim, Gøkhan, Ola, Eirik, Rodrigo, Varun. Youssef, David, Mats.

2011-06-07T17:02:00.000+01:00

Trening onsdag kl 2000. Få folk på dagens økt, kom i morgen, selv om du er skada. Vi har en viktig fotballtid foran oss.
Vi trakk forøvrig Ottestad i adidas cup. NC gruppa vår har også kommet ut, den legges ut her i løpet av de nærmeste dagene.

2011-06-07T09:39:00.001+01:00

Trening tirsdag: 1700

Kamp mot rustad i dag

2011-06-06T09:00:00.001+01:00

Oppmøte 16.00 på kalbakkenfeltet! Alle møter.

2011-06-04T10:42:00.002+01:00

Trening søndag kl1030, Møt opp!

2011-06-03T11:52:00.001+01:00

Dagens trening er 1815

Vi vant til slutt

2011-05-31T21:07:00.002+01:00

Vi har gjennomført tre kamper på fire dager. Resultatmessig har det vært bra med 7-0, 8-1 og 5-1. Første kamp
mot Brumunddal er vi gode i 2x35, men både mot Furuset og Hasle/Løren spiller vi mindre gode 1.omganger. Positivt at vi gjør bedre 2omgangr i disse kampene, men dette må vi ta tak i NÅ dersom vi ønsker å gå langt i cuper/serie i år, og dersom vi
ønsker å bli bedre! Vi kan ikke være fornøyde etter EN god kamp og så tro vi er verdensmestere. Gode lag ser ALLTID fremover til neste kamp UANSETT om de har vunnet eller tapt, vært gode eller dårlig. La oss bli enige om å være gode fra første spark på ballen i resten av kampene i år!!! Er vi gode i 2x35 kan vi matche alle!!!

Spesiell omtale i dag: Innbytterne David, Lars,
Martin og Eirik. Gjør en jobb for laget, tør å spille ball og trøkker til. David scorer tre flotte mål som følger av dette.

Ser frem mot de neste kampene og gleder meg til å se dere spille godt i 2x35.

Hasle/Løren-Årvoll 1-5
mål: Mats, Tim, David(3)

Kamp mot Hasle løren tirsdag

2011-05-30T21:47:00.000+01:00

Oppmøte på LØRENBANEN senest 1900. Hele gruppe 1 møter!

To seiere i helgen

2011-05-29T21:11:00.002+01:00

Det ble to seiere og tre gode omganger i helgen. Brumunndal slo vi 7-0. Vi vinner dueller, løper mer enn dem og tør å holde på ballen. Slikt blir det mål av til slutt, og mats4, liri2 og Youssef scora. Furuset slo vi 8-1 etter en mindre god førsteomgang, men en bra 2omgang. Utfordringen fremover blir å kombinere innsats løpsstyrke og duellstyrke med
ro, kombinasjoner og godt pasningsspill med
ball. Mats2, ola4, David og Benjamin scoret. Benjamin sitt er en sterk kandidat til årets mål!

Uken:
mandag - treningsfri
tirsdag - enten trening eller kamp mot h/l. Beskjed kommer her i løpet av mandagen.
Onsdag - kamp mot Høybråten/Stovner, tid kommer.
Torsdag - treningsfri
fredag - trening 1815

ps, det kan bli en trening i helgen også.
Nå må vi kjøre på fremover. Deilig å smake på et par seire igjen, la oss
gjenskape dette i de neste matchene!

Kamper mot Brumunddal og Furuset

2011-05-26T10:49:00.002+01:00

Lørdag spiller vi borte mot Brumunddal i Adidas Cup. Reisetid ca to timer. Kampen starter 1600, vi møter senest 1300 på Årvoll. Vi er avhengig av at foreldre kan kjøre!

Søndag spiller vi mot Furuset ObosCup på Årvoll. Oppmøtetid kommer vi tilbake til.

De som møter mot Brumunddal er:
Andreas, Sebastian, Benjamin, Even, Liridon, Eirik, Simon, Varun, Ola, Gøkhan, Tim, Youssef, David, Mats, Rodrigo.

De som møter mot Furuset er:
Andreas, Omar, Sebastian, Benjamin, Even, Liridon, Simon, Martin, Mubarik, Varun, Ola, Gøkhan, Tim, Youssef, David, Mats

Treningstider denne uka

2011-05-23T11:43:00.000+01:00

Mandag - 1945
Tirsdag - 1945
Torsdag - 1815
fredag - 1815

2011-05-20T10:27:00.001+01:00

Etter 0-0 mot Grorud (på en bane umulig å spille fotball på) er det på tide at vi begynner å vinne kamper. Første forsøk er lørdag, mot et godt Gruner-lag. Kampen er 16.00 på Dælerenga, vi møter opp 14.45 på Årvoll for felles avreise.

Oppmøte

2011-05-18T12:08:00.001+01:00

Oppmøte for dagens kamp er 1900.

2011-05-15T14:09:00.000+01:00

Vi trener 1800 på mandag. Der vil dere få info om kampen på onsdag.

Treningstider/Kampreferat

2011-05-09T09:41:00.002+01:00

Treningstider denne uka:
Mandag 19.45
Tirsdag 19.45
Torsdag 19.45
Fredag 18.15

Tap i adidas cup
Vi fikk oss en skikkelig lærepenge mot Gjøvik/Lyn i Adidas Cup første kamp. Vi møtte et lag som var svært fysisk robuste og som hadde flere kvalitetsspillere fremover på banen. I tillegg var de tøffe i duellspillet og de var aggressive i førsteforsvarerjobben hele kampen igjennom. Vi klarer bare tidvis å etablere vårt eget spill, og vi slipper inn altfor mange unødvendige mål som resultat av personlige feil. Vi må heve oss dersom vi skal slå neste motstander, som er Vålerenga.

Laget:
Andreas, Sebastian, Even, Benjamin, Eirik, Tim, Ola, Mubarik, Liridon, Varun, David. Inn: Omar, Martin, Rod, Youssef.
Mål: Rodrigo

Årvoll-Gjøvik/Lyn

2011-05-07T12:03:00.001+01:00

Oppmøte senest 15.00 på Årvoll kunstgress.

Seier mot Bøler

2011-05-05T18:03:00.002+01:00

Vi slo Bøler 5-0 i vårsola på Årvollbanen onsdag.
Til tider spiller vi flott fotball, og vi scorer fem fine mål som resultat av det, men vi gir også bort ballen litt for enkelt litt for ofte, og vi har fortsatt litt å gå på når det kommer til å omsette målsjanser i mål.
Det kommer mot Gjøvik Lyn på søndag.

Disse spilte:
Andreas, Varun, Liridon, Even, Simon, Benjamin, Lars, Ola, Eirik, Tim, David, Omar, Youssef, Martin, Rodrigo, Mubarik.

Mål: David(2), Eirik, Ola, Liridon

Denne uka ser slik ut

2011-05-01T20:50:00.002+01:00

Mandag - trening 19.45
Tirsdag - Trening 16.45
Onsdag - Kamp 19.15 (Oppmøte 18.15)
Fredag - Trening 18.15

Trening torsdag

2011-04-27T22:32:00.000+01:00

Oppmøte er kl. 19.00.
Treninga starter kl. 19.45.
Husk gress sko.

Ufattelig surt tap

2011-04-26T20:08:00.004+01:00

Vi spiller årets første seriekamp, borte mot et sterkt Skeidlag. En tøff oppgave, men vi blir enige om en del ting før kampen, og kjører på fra start. 1.omgangen er relativt jevnspilt, men vi har flere gode muligheter til å sette ballen i nota. Vi har en haug av flotte angrep, vi varierer mellom kortpasningsspill og bakromstruing, og vi har i tillegg kontroll defensivt, mye takket være en bunnsolid bakre firer.
Desverre får vi ikke uttelling på sjansene våre, og lagene tar pause på 0-0, etter 32 minutter (Merkelig nok).

2.omgang hever vi oss enda mer, og vi spiller tidvis glitrende fotball, slik vi ønsker å spille. Desverre får deres gode angrepsspiller sin eneste skikkelige målsjanse ti minutter før slutt, og den setter han i nota bak en sjanseløs Andreas.
Etter dette er det kun spill mot ett mål. Skeid forsvarer seg med ti mann, og vi ruller opp angrep etter angrep. Vi er alene med keeper et tosifra antall ganger i andre omgang, og da må vi score mål. David & co har maks EN slik dag i sesongen, og desverre kom den i dag.
Til tross for massivt Årvoll-press, ebber kampen ut i 1-0 til hjemmelaget.

Alt i alt en meget god fotballkamp av oss, der vi er det førende laget nesten hele kampen igjennom, men resultatet er surt, og Skeid skal ha for at de er effektive.
Det hjelper heller ikke å klage på dommeren. Ja, han var dårlig, men vi har oss selv å takke for at vi ikke scorer flere mål enn Skeid i dag.

Nå gjelder det å se fremover, vi har masse spennende kamper i vente, og fortsetter vi som i dag, kommer vi garantert ikke til å ha så uflaks ved senere anledninger.

Godt jobbet gutter.
Disse var i dagens kamptropp.
Andreas, Omar, Sebastian, Liridon, Benjamin, Simon, Even, Martin, Varun, Mats, Ola, Tim, Eirik, Mubarik, David, Youssef, Rodrigo

UKENS TRENINGER ER SOM FØLGER:
TORSDAG KL. 19.45 (ÅRVOLL LIA)
FREDAG KL. 18.15

Be there

Skeid-Årvoll

2011-04-25T21:08:00.001+01:00

1.seriekamp, endelig!
Alle i treningsgruppe 1 møter opp. Senest kl.18.00 på Nordre Åsen Kunstgress(Skeidbanen).

Trening

2011-04-24T18:42:00.001+01:00

TRENINGEN PÅ MANDAG ER 13.30, oppmøte et kvarter før.

Treninger påsken

2011-04-17T21:10:00.001+01:00

Treninger i påsken:
Mandag 12.00
Tirsdag 11.00
Onsdag 12.00

Molde

2011-04-13T10:45:00.001+01:00

Betalingsinfo for Moldetur, er sendt på email til alle foreldre.

PS: Viktig at alle møter på treningene denne uka.